ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です



最高のパフォーマンスを出すには～体調管理 ～

今日も昨日にひき続き 「その時に最高のパフォーマンスを出すには」ということで、打席（バッティング）に立つとき最高のパフォーマンスを出すにはどのようなことが大切なのかについて書いていきます。

四日目の今日は～体調管理～についてです。

体長管理と聞くと、ごくごく当たり前なことですよね。

でも、最高のパフォーマンスを出すには最も大切な要素なのかもしれません。

体調を崩したりケガをすることで、練習量が減り感覚も狂ってくるのでこれまで貯めてきた技術や体力を落とさず本番を迎えることはかなり重要です。

よくアスリートの中では、練習を一日休むと取り戻すのに何日も時間がかかると言われています。

それほどこれまでに積み上げてきたものをそのまま本番に持ち込むことがいかに大切なのかが分かります。

また、練習のし過ぎや不慮の事故でケガをすると最高のパフォーマンスどころの話ではなくなりますもんね。

それでも、プロ野球選手になるとほぼ毎日試合に出るので（先発ピッチャーなどは該当しませんが）どこかしら痛かったり違和感がある状態でプレイしていると言われています。

アマチュア野球でもそのような状態で試合に出場している選手はいるかと思いますが、プロ野球は試合数が多いので常に体の不調との戦いなのかもしれません。

練習をたくさんできるのも体力が必要だし体が強くないとできません。

そういう意味では

「無事これ名馬なり」

が野球選手にとって一番最高のパフォーマンスを出すのに必要な要素なのかもしれませんね。





さあ野球やろうぜ！


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