ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です



最高のパフォーマンスを出すには～メンタルトレーニング ～

今日も昨日にひき続き 「その時に最高のパフォーマンスを出すには」ということで、打席（バッティング）に立つとき最高のパフォーマンスを出すにはどのようなことが大切なのかについて書いていきます。

三日目の今日はメンタルトレーニングについてです。

メンタルトレーニングと聞くと、一般的には意志・意欲・決断力などの精神力を強化するトレーレングが有名です。

また、なぜメンタルトレーニングを取り入れるかというと、ポジティブな思考、イメージ（創造力）力、集中力を手に入れたいからです。

そもそも人間は、考えたことをそのまま行動に表す生き物だと言われています。

それは、顕在意識（自分で認識できる意識）と潜在意識（無意識）の両方から言えます。

そして、 顕在意識と潜在意識の力の関係は、 顕在意識3～10％潜在意識90～97％ とも言われているので僕たちの行動は潜在意識（無意識）によって行動していることがほとんどだと言えます。



つまり、自分の行動は無意識に行動している状態です。

ですので、チャンスで打席に入ったときに顕在意識では「ここで打ったらヒーローだ！」とワクワクしていても潜在意識の中で「ここで打てなかったらどうしよう」と思っていたら潜在意識の力の方が強いので、消極的なバッティングや最高のパフォーマンスを発揮できない状態を作り挙げてしまいます。

メンタルトレーニングを別の言い方をすると、この潜在意識を良い状態にするためのトレーニングだとも言えます。

本当にこの潜在意識は凄い力を持っており自分の人生に大きな影響を与えていますので、当然打席に入るときには最高のイメージと最高の集中力が持って打席に入ることで最高のパフォーマンスを発揮することができます。

潜在意識の力は絶大なので、ここを鍛えることは必須なのかもしれませんね。




さあ野球やろうぜ！


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