ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です

 

 

工夫を凝らした練習

 

昨日、滋賀県高野連は２１世紀枠の県推薦校に県立草津高校を選んだと発表しました。

 

高野連の推薦理由として、部員間のミーティングを重視し部員自らが課題解決に向けた目標を設定して創意工夫を凝らした練習に取り組んでいるからだそうです。

 

詳しい練習内容は分かりませんが、短い練習時間の中で効率良く練習していることが良く分かります。

 

また、グラウンドなどでの練習ができないときに、よく使われるのがイメージトレーニングです。

 

そもそも脳は、現実世界もイメージの世界も 結局は同じ「情報」として捉えているそうです。

 

つまり、実際に身体を動かしてトレーニングや練習をした経験が脳にインプットされ、 脳が身体に指令を出して、スキルが上がったり、筋力が上がったりするそうです。

 

また、これと同じくらいリアルにイメージすることができれば、 実際には身体を動かしていなくても、脳には同じ情報がインプットされ、 スキルも上がるし、筋力も上がると言われています。

 

脳は、非常に賢いのか賢くないのか分かりませんが、イメージトレーニングのカラクリはこんな風になっていると聞きます。

 

もしかすると、草津高校もこのようなイメージトレーニングを全体的に設けて、チーム力を上げているのかもしれません。

 

野球を上達させる方法として、こんな角度からのアプローチも面白いなと感じています。

 

人間の脳は、１０％程度しか使われていないと言います。

 

脳をフル活用するようになれば、パフォーマンスは著しく向上できるのかもしれませんね。

 

 

 

 

さあ野球やろうぜ！

 

 

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