ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です



肩関節外旋角度

皆さんは、速い球を投げるにはどうしたら良いと思いますか？

肩を強くする？

体重移動をしっかり意識しながら投げる？

腕の振りを速くする？

下半身を鍛える？

など、ああしたら良いだろうとかこうしたら良いだろうとは思っていましたが、これまで僕も明確な答えが見つかりませんでした。

最近、そんな疑問を解決してくれる動画を発見しましたので皆さんにも共有したいと思います。

それは、肩関節外旋角度が大きければ大きいほど速い球が投げられると言うデータを表す動画です。

球速の速い投手の共通点



人間の体の中で一番速く動かせる動作は内旋と言われているそうです。

内旋と言うのは野球で言うところの肘を上げて前に振る動作のこと（投げるときのことです）

そして、その内旋動作のパフォーマンスを上げるには外旋角度が大きければ大きいほど良いそうです。





つまり、腕をどれだけ速く振れるのかはどれだけ外旋できるのかにかかってくるということです。

簡単に言うと肩関節が柔らかい方が、腕の振りが速くなると言うことです。

だからこそ、大谷翔平投手はあんなに速いボールが投げられるのですね。



大谷選手の肩関節の柔らかさは有名な話ですしね。



今回の動画は、僕にとって長年の問題が解決できたほど素晴らしいものでした。

TIKTOKで投稿している「すぐる（スポーツ科学系院生）」さんありがとうございました。



さあ野球やろうぜ！


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