ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です(2541回）


1日5ℓの水飲み生活で復活を！
退路を断ち来シーズンに勝負をかけるソフトバンクの柳田悠岐選手が、自主トレでも不退転の覚悟で臨んでいます。

一昨年、昨年と連続でケガをして出場試合数は52試合と20試合に終わりました。

本人曰く

「もう2年ダメだったんで、3年ダメならもうダメ」

という風に来シーズンにかける意気込みは凄いものがあります。

そんな中で掲げたテーマは、ケガをしない体づくり。

変えたのは食生活を見直すこと。脂肪分を抑え、アルコール摂取量を減らし、さらに意識しているのは1日5ℓの水分摂取をすること。

こうすることで、血流の改善と老廃物の排出を促進することを念頭に実践しているそうです。

プロ野球選手でも一般人でも体づくりをする上で見落とされがちなのが水。

人間の約60％は水でできているからこそ、そこに違いをつくることが大きな結果を生み出すかもしれませんね。


さあ野球やろうぜ！（ 　写真 )

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