ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です


疲労回復には寝るのが一番

今シーズンも、圧倒的なパフォーマンスを披露して２回目の満票ＭＶＰを獲得した大谷翔平選手。

私たちは、最近の大谷選手のパフォ－マンスを見て、普通だと思ってきてる節があります。

そもそも、ほぼ中５日のペースで先発して加えて打席にも立ち続けるということが神のなせる業なのですから。

そんな大谷選手も人間ですから当然疲労します。

どんな特別な疲労回復を行っているのでしょうか。

答えは特別なことはしていないみたいです。

ただ、ひたすら寝るみたいですけどね。

聞くところには１０時間以上の睡眠をとるのだとか！

私の知る限り、毎日１０時間以上睡眠をとる野球選手を聞いたことがありません。

確かに睡眠は疲労を回復する役目があります。

しかし、このシンプルな方法で大谷選手は常にベストコンディションを整えているのだとしたら、睡眠すらもトレーニング同様にパフォーマンスを発揮するための欠かせないものなのでしょうね。

でも、ただ寝ることだけなのに１０時間以上寝るのは難しいと思ってしまうのは私だけでしょうか笑


さあ野球やろうぜ！


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