ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です


心肺機能を高めるためにランニング

昨今の野球界では、ピッチャーにランニングはあまり有効的でないという理論が横行しています。

現代は、科学的根拠に基づいた筋トレをしていればピッチャーとして必要な筋肉が養えるからです。

昔はまだ科学的根拠も薄ければ、機器も充実していなかったので原始的なトレーニングに頼らざる得なかったとも言えます。

でも、ピッチャーとして必要な筋肉を養うことのみを考えればそれで良いかもしれませんが、長丁場のペナントレースをハイパフォーマンスで送り続けるには疲労をいかに抜くのかが大切になります。

つまり回復力が高い方が良いと言うわけです。

その回復力を高めるのにランニングは効果的だと言われています。

心肺機能が高い方が、ポンプが強くなるので血液循環が良くなり疲労物質を早く取り除けます。

ここで言いたいのは、ランニングに対して求めるものが違うということです。

視点・観点が違うとでも言いましょうか。

私自身そのような視点・観点でピッチャーのランニングを見ていなかったので最近このことを知って目から鱗でした。

実は野球だけでなく人生でも同じことが言えるかもしれないと気づきました。

大切なのは、自分の視点・観点からだけ見るのではなく、その反対方向や違った角度から世の中を見ることなんですね。


さあ野球やろうぜ！


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