ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です(2177回）


小中学生の筋トレってどこまでやってもいい？
私はどの情報を信じて良いのか分からなくなっています。

インターネットの登場以来、情報は物凄いスピードで手に入るようになりました。

但し、その情報の信ぴょう性までは保証できませんが…

そして、私は今混乱していることがあります。

小中学生に対する筋トレはどの程度までやってよいのか？

ある情報では、成長ホルモンを促すのでやった方が良いと書いてあるし、またある情報ではやり過ぎるとと身長が伸びなくなると書いてあります。

確かにやり過ぎは体に良くないというのは分かります。

なんでも、「なになに過ぎる」というのは良くないでしょうから笑

でも、いったいやり過ぎるとはどの程度を指すのでしょうか？

また、具体的にはどの部分の筋トレはしない方が良いのでしょうか？

ここ数年間何を信じて良いのかで悩んでおります。

この疑問をハッキリとお答えできる方からのメッセージをお待ちしております。


さあ野球やろうぜ！

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