ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です(2029回）


肩が強いってどういうこと？

野球界でよく聞くのが、「肩が強い」という言葉です。

もう少しひも解くと、肩が強いとは速いボールを投げられるのか又はボールを遠くまで投げられるのかということになります。

そして、この肩を強くするにはどうしたら良いのでしょうか？

単純に、肩周辺の筋肉を鍛えていけば良いのかと考えがちですが、よく考えてみると肩が強いプロ野球選手で筋骨隆々に選手って想像できないですよね。

私が思い出す肩が強い選手は

イチローさん

新庄剛志さん

英智さん

この3人に共通して言えるのが、細身の体型だということです。

筋骨隆々のイメージはありません。

だとすると、なぜ肩が強いのでしょうか？

それは、身体の連動性が素晴らしいからです！

投げるという動作も併進運動から回転運動に変わり、最終的に腕を振る運動に変換されます。

この全身を力を連動させる能力こそ肩が強いの秘密だったのですね。

それほど、人間は一気に力を出すことが下手くそだとも言えます。

だからこそ、すぐに筋肉トレーニングに頼ってしまうのかもしれません。

まずは、身体の連動性を高めるトレーニングが必要かもしれませんね。


さあ野球やろうぜ！

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