ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です


週休二日制の高校野球

これが、これから高校野球のトレンドとなるのでしょうか。

今夏、初めての甲子園出場を果たした浜松開誠館高校の練習は週休二日制だそうです。

なんでもフィジカル強化に焦点を当てるようにして、ウェイトトレーニングを行った次の日はお休みにしているとのこと。

筋肉を効率よくつけるためには、回復させる時間が必要なので専門家の言うことを聞き、ウェイトの翌日は休養日にしているというのが週休二日制の秘密だそうです。

僕は、実に思い切った選択をしたと思いますし、このやり方を取り入れてすぐに甲子園出場を決めているのでさすがだと思いました。

高校野球は、筋肉をつけて身体を大きくすることを目指すチームが多くみられます。

しかし、栄養（食事など）や筋トレはしっかりできていますが、残りの休養（回復）をおろそかにしているチームが少なくないのも現状です。

僕は、コロナ禍で野球ができない時期に身体が大きくなる選手を何人も見ました。

その時、効率よく筋肉をつけるには「筋肉がつく三要素」である休養をしっかりとった方が結果が出やすいんだと気づきました。

でも、指導者としては限られた時間の中で練習を休みにするには勇気がいります。

野球はやることがたくさんあるスポーツなので、どうしても休みにするという選択は考えにくくもなります。

果たして、この週休二日制の高校野球がトレンドになるのでしょうか。

次回の選抜大会からは新基準の金属バットが導入され飛距離や打球速度の低下が否めません。

高校野球は、それでも今のように身体を大きくするというトレンドが続くのでしょうか。

それとも、木製バット時代のように小技を駆使した野球に戻るのでしょうか。

いずれにしても、これからも高校野球に目が離せませんね。


さあ野球やろうぜ！


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