ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です


肘肩痛の救世主となるか真下投げ

野球経験者なら一度は肘肩痛の経験があるかと思います。

少し前の調査では、アマチュア野球をしている人の１８人に５人が現在肘肩が痛いとのこと。

まさに、野球に肘肩痛は「つきもの」と言った具合でしょうか。

しかし、このことについて反旗を翻し、野球選手から肘肩痛を減少させようということで

「スポーツ医科学的根拠に基づく野球指導」

が考案されました。

その指導の中の１つに真下投げというものがあります。

この真下投げは、地面に向かってボールを叩きつけるというシンプルな動きです。



これによって、肘肩への痛みが緩和されたり、投げるボールが速くなったという報告もされています。

こんな簡単な動きで肘肩痛が緩和されるのかと思ってしまいますが、スポーツ医科学の観点から見るとこの動きにはそのような作用があるそうです。

ひと昔前なら考えもつかなかったような動きですが、これが肘肩痛を抱える選手たちの救世主になれば素晴らしい発見です。

これからも真下投げの効果について注目していきたいと思います。


さあ野球やろうぜ！


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