ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です



何を体に取り入れるのか？

昨今、野球のパフォーマンスを上げるために食事トレーニングなるものが主流となっております。

有名なところでは、捕食があります。

いわゆるモグモグタイムが存在し、野球の練習と同じくらい重要視されているのが実情です。

捕食は、体を大きくする、栄養補給、集中力を高める及び疲労回復などの効果が見込めます。

ですので、捕食を取り入れていないチームなど無いのではないかと言うくらい今では当たり前の概念になっています。

それは、プロ野球の世界でも一緒です。

有名なところでは、ダルビッシュ有投手の食事摂取です。

ダルビッシュ有投手は、お米が嫌いですのでお米から得られる栄養素をサプリによって補っていたり、代謝を上げるために嫌いなコーヒーを練習中前に飲んだりとパフォーマンスを上げるための努力を惜しみません。

これは、苦手だからとか嫌いだからと言って自分の好きな練習ばかりしていて自分を追い込まないのと同じだと言えます。

「食事もトレーニングの1つである」

という概念を自分にしっかりと落とし込むと、食事に対する意識も変わってくるのかもしれませんね。

体は自分が摂取した食物でできています。

皆さんなら、自分や子供たちにどんなものを摂取させますか。



さあ野球やろうぜ！



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