ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です



調子悪いときに練習する？休む？

もしかすると、日本とアメリカの野球の違いで一番違うのはここかもしれない。

日本は、バッティングなりピッチングが調子悪くなると練習を多くします。

調子が悪いのは技術不足や今の技術がズレているから修正しないというバイアスがかかります。

逆にアメリカでは調子が悪くなると、疲れているから普段のパフォーマンスが発揮できないと考え休むことを推奨しています。

僕は以前から、同じ事象（調子が悪い）が起きてもその対応の仕方が全く逆だなと不思議に思っています。

そんな中で僕なりに練習と休憩について考察してみました。

まず練習をする理由としては、上手くなるため、技術を修正するため、感覚を保持するため、周囲にアピールするためなどがあります。

ですので、これに該当する場合は練習をした方が良いのかと。

そして、休憩をする理由ですけど技術が原因で調子を崩していないときは休憩した方が良いというものです。

なぜなら、プロ野球選手のスランプの一番の要因は、疲れが溜まっていて普段のパフォーマンスが出来なくなってるからだと考えるからです。

1年で140試合から160試合近く試合に出ていればかなりの体力を使います。

本人も気づいていないレベルでの疲労も蓄積されているでしょう。

そのことにも気づかずに毎日プレーしていると、自分が同じようなフォームで打ったり投げたり出来なくなっていることにも気づきません。

ですから、高い技術を身に付けた選手なら調子が悪くなったら休む方が良いと考えます。

でも、高い技術を身に付けていない選手なら技術や感覚を上げるためにたくさんの練習量が必要なのでしょうね。

結局は、その見極めが一番大切なのかもしれませんね。


さあ野球やろうぜ！


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