ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です



余分な筋肉？

先日、YouTubeで王さんの筋肉についての動画を視聴しました。

王さんは、現役時代にウェイトトレーニングを取り入れてなかったそうです。

これは、野球で使う筋肉以外の筋肉をあまり重要視していなかったと言っています。

確かにウェイトトレーニングは、野球に必要ではない筋肉も鍛えてしまうのでこの考え方も分かります。

純粋にバットを振る筋肉を付けたいのならば、バットをたくさん振ることその筋肉は鍛えられます。

三冠王を三度達成した落合さんもこれと同じ理論でした。

打球の飛距離を伸ばしたいのなら、バットを振るスピード（スイングスピード）を上げればその確率は高くなります。

そのスイングスピードを上げるために、効率が良いのがウェイトトレーニングなのかとも感じます。

ウェイトトレーニングを取り入れれば、短い時間で効率よくスイングスピードを上げることができるかもしれませんが、スイングをするのに必要ではない筋肉も付いてしまうため、もしかするとスイングスピードを上げるために効率が良いのはバットをたくさん振ることかもしれませんね。



さあ野球やろうぜ！









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