ほぼ野球専門店アラキスポーツの荒木康です

先日、情報番組を観ていましたらプロ野球選手が幼い頃にやっていた習い事の中でダントツに多かったのが水泳です。

素人ながら、水泳のメリットとしては、野球に欠かせない肩甲骨の柔軟性が養われるのかなと感じています。

水泳をやることにより心肺機能を鍛えられたり、全身運動ができたりするのに加えて、間接や骨に負担を掛けないので子供には最適なスポーツだと言われています。

そして、水泳と言うか水の中での動きは、リハビリや高齢の方にも割と無理なく出来るので進めやすい運動とも言えます。

ですので、最初に子供にやらせたいスポーツとして、不動の人気があるのでしょうね。

肩甲骨の可動域を広げることにより、より高スペックなパフォーマンスを発揮できたり、けが防止に繋がることを考えると水泳と野球の相性は良いのかもしれませんね。

でも、ひと昔前には水泳は肩を冷やすのであまりお勧めできないという時代もありました。

でも、その昔落合さんが自主トレでやっていたように、プールを泳ぐのではなく歩くことで下半身強化をしていました。

確かに、普通に地面を歩くのより水の方が抵抗があって歩きにくいですもんね。

歩きにくいということは、筋肉に負荷を掛けられるけど、関節などには優しいので良い筋トレになりますしね。

野球と水泳の相性ということを取り上げましたが、もう少し詳しく言うと

野球と水の中での動きの相性と言った方が良いのかもしれません。

何も野球に関わらず、水の中での動きはリハビリにも使われているので良いことが多そうですよね。

メジャーリーガーの前田投手も幼い頃水泳をやっていたし、マエケン体操で肩甲骨の柔軟性を大切にしているところをみると、水泳とピッチャーの相性は良いって言った方が良いかもしれませんね　笑





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